Bem vindo!

Neste blog você terá a oportunidade de conhecer alguns temas da Cronobiologia humana.

Para os seres humanos, as pistas temporais externas, como os horários de trabalho e de escola, atuam sincronizando os ritmos biológicos, como o ciclo vigília/sono.  No entanto, os efeitos da imposição de horários podem ser diversos por causa das diferenças individuais no funcionamento do sistema de temporização.

Somos animais diurnos, mas de acordo com as preferências de horário para realizar atividades (alimentação, atividade física, atividade intelectual, repouso, etc.) as pessoas pode ser classificadas em tipos matutinos, que atuam muito bem desde as primeiras horas de manhã até o início da noite, e indivíduos vespertinos, que preferem organizar suas atividades do meio da manhã até noite adentro.  Para a maioria das pessoas as atividades podem ser realizadas a qualquer momento do dia, pela manhã ou noite, por isso são classificadas como tipos intermediários.  Precisamos deixar claro que não é uma simples questão de disciplina se uma pessoa não consegue acordar muito cedo pra estudar ou ficar até mais tarde numa reunião!

E você? O que acha desse assunto?

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